STIKES BINA GENERASI POLEWALI MANDAR

HARI GINI !!!! MASIH KULIAH DI KAMPUS GAPTEK???

2011-07-27T23:57:00.005+08:00

Hari gini masih kuliah di kampus gaptek???? ihhhh.... jauh jauh deh...........
Eits.... Tentu tidak buat STIKES BIGES dong, Mahasiswa semester 1 aja udah jago aplikasi komputer, dan semester 2 sudah dibekali kemampuan sistem komunikasi informasi komputer... Belum lagi jaringan Free Hotspot nya yang bikin mahasiswa betah berlama-lama di kampus... so ga ada lagi namanya mahasiswa BIGES GAPTEK... hehehe...
sebagai contoh Berikut Ini Adalah Daftar Blog /web site pribadi Mahasiswa yang kami temukan di mesin pencari GOOGLE:
1. Andi Harmianti
2. Anna Fadillah
3. Dewi Fatmala
4. Fatmawati
5. Hidayanti Purnamasari
6. Ismawati
7. Kamaria
8. Mardawiah Mustamin
9. Mardiana
10. Megawati J
11. Mutiara
12. Nelly Azis Pattola
13. Siti Naim
14. Sri Lestari
15. Sri Wahyuni B
16. Sitti Arfah
17. St. Maryam
18. St. Purnamayani Afair
19. Darnawati
20. Elfiyanti
21. Hariani
22. Nurliah H
23. Nurmiati
24. Rahma Yantik Abd
25. Rizky
26. Sitti Surah
27. Sri Ayuningsih
28. Surianti
29. Warda
30. Patriani Rahayu
31. Sumiyati
32. Nurur Hidayanti
33. Irma Nur
41. Agusliani R
42. Andi Barqiah
43. Anggun Pramita Sari
44. Dewi F
45. Evi
46. Halwiah
47. Hamsinar
48. Hikmawati Halim
49. Indra S
50. Kurnia
51. Masriani
52. Mirawati S
53. Murniati
54. Nurfaisah
55. Nurlina
56. Nur Sajra Amelia
57. Rezki Rahman
58. Rini Ratnawati
59. Riska Soraya
60. Rismawati Wahyuddin
61. Ryzki Amalia
62. Sarina
63. Selfi
64. St Guslianti R
65. Siti Mardewi
66. Suarni H
67. Jayanti Sukma Hapsari
68. Wahyuni S
69. Irmawati B
70. Nilawati
71. Asmira S

72. Irmawati B

73. Masitha

74. Nirwana

75. Zaskia Hairunnisa
76. Dian Ekasari

DAFTAR MAHASISWA STIKES BIGES PENERIMA BEASISWA DIKTI (KOPERTIS-IX)

2011-07-25T13:28:00.002+08:00

Sepuluh Cara Beralih Dari Lelah ke Semangat

2011-06-15T09:58:00.002+08:00

Harus terjaga meski waktu menunjukkan pukul 3 pagi? Siapun bakal menggerutu ketika harus berjuang melawan kantuk di saat siang keesokan hari dengan kelopak mata berat.

Bila anda sering mengalami hal demikian maka anda tak sendiri. Kelelahan dan kehilangan energi seperti menjadi epidemik, terutama di masyarakat perkotaan. Memang para ahli selalu menganjurkan jangan begadang, selain tak baik untuk kesehatan, begadang meningkatkan resiko diabetes 2 kali lipat.

Tapi apa boleh buat ketika pekerjaan menuntut itu. Jika pekerjaan demikian mengharuskan anda melek di malam hari, atau mengambil energi fisik sangat besar, ada beberapa kiat menunjang agar tubuh tetap prima meski ditimpa bejibun aktifitas. Berikut sepuluh kiat yang diberikan oleh para ahli kesehatan tidur, fitnes, ahli gizi, psikologi, dan ahli pengobatan alternatif, seperti yang dilansir oleh situs Health.com

Melihat Cahaya. Mendapat cahaya akan membuat anda mendapat banyak energi. Tapi ini mungkin tantangan tersendiri terutama bagi mereka yang saban hari harus duduk dalam kantor. Lampu neon bukan cahaya matahari--yang mengandung frekuensi sinar biru sebagai pengaktivatsi otak. Sistem sirkulasi darah dalam tubuh sangat sensitif dengan cahaya biru ketimbang jenis cahaya lain, demikian menurut Mariana Figueiro, asisten profesor dari Pusat RIset Pencahayaan di Politeknik Rensselaer, Troy, New York, AS. Memang kini banyak dijual lampu yang memendarkan frekuensi cahaya biru. Namun cara termudah adalah sempatkan anda berjalan kaki di luar selama 30 menit sebelum anda berangkat ke kantor, dan tentu ini jauh lebih murah.

Pompa tubuh dengan protein. Kecuali anda hendak mengikuti lomba maraton, konsumsi karbohidrat secukupnya. Sebaliknya ganti dengan protein mulai jenis nabati dan hewani. Menurut seorang pakar nutrisi di Rumah Sakit Umum Massachusetts, Debra Hollon, protein mampu meningkatkan tingkat kewaspadaan mental dan energi seseorang. Protein mengandung tirosine, satu jenis asam amino yang meningkatkan kerja kimia otak yakni dopamin dan norepinfrin. Ketika anda merasa terisi penuh, anda tidak akan berlebihan mengonsumi roti, dan makanan manis-manis yang justru akan membuat kondisi tubuh anda cepat naik tapi cepat pula turun.

Ulurkan tangan. Jangan sepelekan aktivitas membantu orang lain. Riset menunjukkan ketika anda giat membantu, akan meningkatkan endorfin yang bertahan hingga berjam-jam. Tidak heran, jika Kimberly Kingsley, dalam buku berjudul The Energy Cure: How to Recharge Your Life 30 Seconds at a Time. mengatakan, "Anda tidak perlu mencari jauh-jauh untuk membantu, Mungkin ada seorang ibu tunggal yang kerepotan dan membutuhkan sesorang untuk mengasuh anaknya sementara, atau tetangga kesepian yang sangat senang diajak mengobrol."

Judith Orloff, MD, seorang penulis dan psikiatris dari Los Angeles, mengatakan "Ketika anda membuat seseorang bahagia, anda akan terisi kembali. Cari kegiatan membantu yang cocok untuk anda segera.

Tarik Nafas Panjang�lebih sering. Artinya jangan malas bergerak dan berolahrgalah. Gerakan tubuh yang mengirim oksigen melalui pembuluh darah akan mengatifkan sel-sel tubuh. Karena itu Gerald K. Endress,direktur di Pusat Diet dan Fitnes Universitas Duke, Duke University Medical Center di Durham, N.C menyarankan anda memecah waktu dengan olahraga untuk memaksimalkan asupan oksigen ke dalam tubuh. Salah satu cara mudah naik turun tangga beberap kali setelah makan siang anda, membantu mempercepat metabolisme dalam tubuh.

Minum seduhan yang bermanfaat. Dorong energi anda dengan teh misal, yang memiliki aroma dan rasa khas. Semua teh baik, tapi bila anda mau yang lebih cobalah seduh teh hijau, teh olong, atau teh putih. Sebab teh tersebut memiliki proses oksidasi yang berbeda dan akan menghasilkan manfaat berbeda bagi kesehatan.

Pecah pola rutinitas anda. Mengubah rutinitas harian hanya 15 menit sehari akan mendorong kembali energi nada. Tak harus rumit, seperti mengubah rute jalan kaki anda ke pasar atau kekantor, mencoba memasak jenis makanan baru, atau mengambil pensil dan mulai menggambar. "Itu seperti mengambil langkah pertama seorang bayi untuk memperbarui diri anda," ujar Judith Orloff, seorang pakar psikologi AS. Sebaiknya mulai dari yang kecil-kecil. Mengambil proyek besar yang sama sekali baru untuk anda justru akan menambah tumpukan stress.

Minta bantuan-tangan orang lain. Energi anda mungkin terhadang. Di tangan seorang terapi, seperti ahli ankupuntur, atau pijat tradisional langganan anda sangat membantu. Menurut Eva Selhub, MD, staf fisik senior di Institut Benson-Henry untuk Pengobatan Tubuh dan Pikiran,Rumah Sakit Umum Massachuset, Chestnut Hill, mengatakan, para terapis tersebut membantu menghilangkan penghalang yang menimbulkan masalah emosional dan fisik dalam tubuh. "Ketika penghalang pergi, energi akan mengalir lancar dalam tubuh," demikian menurut penelitian terbaru di Inggris yang dipublikasikan dalam Jurnal New Scientist.

Ambil cuti dari teknologi sesaat. Menjadi terikat dengan piranti elektronik menjadikan kita selalu dalam kondisi "siap". Jangan salah bila adrenalin langsung naik hanya dengan mendengar dering telepon genggam berbunyi. Sejalan waktu, hidup dengan adrenalin cepat naik turun akan sangat melelahkan. Bahkan menurut riset, telpon genggam, menaikkan tingkat stress pada wanita. Ambil waktu paling tidak satu jam sehari, jauhkan diri anda dari teknologi komunikasi. Buat diri anda nyaman melakukan apa yang anda kerjakan tanpa konsentrasi terpecah. Ini sangat membantu untuk terhubung kembali dengan diri sendiri dan membantu mengisi ulang energi anda.

Berdiam diri sesaat. Situasi serba hiruk-pikuk. Jangan sampai ikut terseret arus. Ambil jarak dengan situasi tersebut dan berdiam diri sesaat. Memejamkan mata akan sangat membantu. Tarik nafas perlahan dengan tenang hingga detak nadi dan jantung anda memelan. Jika perlu lakukan meditasi sesaat. Cara ini menurut para psikologis seperti halnya proses menyetel ulang dalam skala kecil.

Semakin anda terlatih menjaga fokus, anda semakin mudah menenangkan diri kapan pun dan dimanapun ketika anda membutuhkan penyegaran.

Bersihkan tidur anda. Menurut kata yang beredar dalam ilmu kesehatan tentang tidur saat ini, adalah kebersihan tidur. Ini bukan hanya sekedar sprei bersih, melainkan kondisi yang akan membantu anda menciptakan atmosfir "istirahat" sehingga anda akan tidur nyenyak dan terbangun dengan segar, tanpa perlu bantuan obat tidur.

Kebersihan tidur disini--selain tempat tidur bersih tentunya--kamar tidur dengan cahaya minim, jauhkan nyala lampu yang, pastikan suhu ruang terasa sejuk dan sebisa mungkin singkirkan suara-suara yang tak perlu

PENGUMUMAN HASIL PMB 2011 GELOMBANG KE-1

2011-06-08T14:45:00.003+08:00

KLIK GAMBAR UNTUK MEMPERBESAR!!!

S1 KEPERAWATAN

D III KEBIDANAN

HARI ANTI TEMBAKAU SEDUNIA

2011-05-31T22:43:00.003+08:00

Mungkin sebagian besar orang Indonesia belum banyak yang mengetahui hari tanpa tembakau sedunia ini, hanya segelintir orang saja yang mengetahui. Kalau anda tidak percaya, bisa anda coba bertanya dengan orang-orang di sekitar anda. Sebagian besar akan menjawab "TIDAK TAHU".

Hari Tanpa Tembakau Sedunia ini di peringati setiap tanggal 31 Mei. Hari ini memang baru tanggal 30 Mei, namun semarak Hari Tanpa Tembakau Sedunia sudah mulai menggema. Berbagai wacana di usung untuk memeriahkan Hari Tembakau Sedunia ini, berbagai media masa seperti Radio, Televisi maupun media cetak mengulas tentang pro dan kontra di balik Hari Tanpa Tembakau Sedunia ini.

Seremonial Hari Tanpa Tembakau Sedunia yang seharusnya bisa disadari oleh semua pihak ternyata jauh dari yang diharapkan. Hari Tanpa Tembakau Sedunia ini sama halnya dengan TIDAK MEROKOK. Identiknya tembakau dengan rokok sudah sama-sama kita sadari. Bagaiman hebatnya devisa yang didapat dari rokok ini dan malahan fakta terbaru bahwa INDONESIA MENDUDUKI PERINGAT KE-3 DI DUNIA sebagai NEGARA PALING BANYAK PEROKOKNYA.

Banyak yang menyuarakan bahwa dilarang merokok, jangan merokok atau berbagai hal lain yang melarang produksi tembakau ini. Namun hanya sebuah wacana.

Kebiasaan merokok di Indonesia memang sudah menjadi sesuatu yang begitu menghawatirkan. Bagaimana anak-anak sekolah di negeri ini PASTI DAN PASTI ADA YANG MEROKOK. TIDAK PERCAYA. Coba anda berkunjung ke sekolah-sekolah. Dan lihat faktanya.

Hari Tanpa Tembakau Sedunia, bisa dimaknai dari 3 sisi yakni dari sisi pemakai, dari pabrik yang memproduksi tembakau dan tentu saja dari pemerintah sendiri.

1. Sebagai pemakai

Pemakai tembakau memang kebanyakan kaum perokok atau orang-orang yang begitu suka merokok. Berbagai peraturan yang sudah dirancang agar tidak merokok di tempat umum, tidak boleh merokok di dekat anak-anak sekolah atau mengharamkan merokok bagi kaum pelajar. Tentu berbagai peraturan ini tidak akan berarti apa-apa apabila kebanyakkan masyarakat tidak menyadari bahaya di balik rokok ini.

2. Pabrik Tembakau

Tentu saja dari pihak pabrik seharusnya mengurangi pasokkan produksi tembakau ini. Kalau di tutup mungkin akan banyak memakan korban, bagaimana ribuan karyawan ada di sana. Namun pengurangan produksi rokok ini mudah-mudahan sedikit bisa mengurangi dampak dari rokok ini.

3. Pemerintah

Dari sisi pemerintah ya seharusnya jelas. Harusnya bagaimana, kalau pemerintah masih beranggapan bahwa devisa benar-benar dari rokok. Pemerintah seharusnya mulai berfikir bahwa masih banyak hal yang bisa menyumbangkan selain devisa dari rokok. Mengurangi produksi rokok dengan berbagai peraturan pemerintah seharusnya mulai di tegaskan kembali sehingga seremonial hari tanpa tembakau sedunia bukan sekedar wacana mengambak bak asap rokok he he he he

Jadi Selamat Hari Tembakau Sedunia. Mari maknai sebagai HARI BERHENTI MEROKOK.

HARI PERAWAT INTERNASIONAL

2011-05-12T14:07:00.001+08:00

Tema Hari Perawat Sedunia Tahun 2011 adalah “Closing the gap: Increasing access and equity“. Sebagaimana kita sadari bersama bahwa akses terhadap pelayanan kesehatan yang berkualitas masih menjadi problem di semua negara di dunia termasuk di Indonesia. Selain akses, persoalan keadilan yaitu pelayanan kesehatan yang cenderung diskriminatif juga menjadi hal yang sangat nyata dirasakan oleh masyarakat kita saat ini, khususnya bagi masyarakat yang berasal dari kelompok miskin. Indonesia masih sedang mencari formula yang tepat untuk mengatasi kedua problem kesehatan ini, baik dari sisi memperluas akses pelayanan kesehatan maupun dari aspek menjamin keadilan sosial bagi seluruh lapisan masyarakat untuk mendapatkan pelayanan kesehatan yang berkualitas.

Perawat merupakan tenaga kesehatan dalam jumlah terbesar di Indonesia, yaitu hampir mencapai 60%. Dibandingkan dengan dokter, tenaga perawat merupakan tenaga kesehatan yang saat ini hampir terdistribusi secara merata di setiap desa di seluruh wilayah Indonesia dari Sabang sampai Merauke. Memang masih ada beberapa daerah terpencil dan daerah perbatasan yang belum ada tenaga perawatnya, namun secara garis besar perawat merupakan tenaga kesehatan dalam pilar terdepan yang akan menentukan wajah pelayanan kesehatan di Indonesia. Fasilitas pelayanan kesehatan seperti Puskesmas Pembantu hampir dipastikan tidak diisi oleh tenaga medis seperti dokter umum dan dokter gigi, tetapi oleh perawat. Ironisnya, saat ada kasus perawat seperti Misran di Kalimantan Timur yang dengan spirit pengabdiannya memberikan pelayanan kesehatan kepada masyarakat seperti dokter, justru hukum malah menjerat dia dengan tuduhan sudah melakukan tindakan di luar kewenangan. Bagaimana mungkin perawat-perawat di Pustu di pelosok bisa menolak masyarakat yang membutuhkan pelayanan jika pada saat yang sama perawat-perawat juga merasa terancam “masa depannya” dan bahkan dirampok ‘rasa amannya’ oleh regulasi pemerintah yang diskriminatif.

Jika para dokter telah memiliki payung hukum UU No. 29 Tahunn2005 sebagai dasar hukum bagi penyelenggaraan praktik kedokteran, nah giliran perawat yang sudah hampir 3 – 4 tahun memperjuangkan RUU Keperawatan, mengapa para wakil rakyat di DPR terus menunda-nunda pembahasannya???? Saatnya para perawat dan mahasiswa keperawatan yang menjadi calon perawat untuk memperjuangkan bersama agar RUU Keperawatan segera dibahas dan disahkan DPR!!!!